Grauer Himmel, kalter Wind, frostige Temperaturen – bei diesen Wetterbedingungen wird die Couch gern mal dem ungeliebten Sportprogramm vorgezogen. Dabei sei gerade in der kalten Jahreszeit eine regelmäßige Aktivierung der Muskeln wichtig, sagen Mediziner. Ein kurzer Spaziergang oder wenige gezielte Übungen reichen da schon aus, um...